اسہال کو روکنے کے لئے کیا کھانے پینے ہیں

اسہال کو روکنے کے لئے کیا کھانے پینے ہیں

اسہال ایک عام ہاضمہ مسئلہ ہے جو انفیکشن ، خوراک کی عدم رواداری ، یا معدے کی خرابی کی وجہ سے ہوسکتا ہے۔ منشیات کے علاج کے علاوہ ، غذائی کنڈیشنگ بھی اسہال کو دور کرنے کا ایک اہم ذریعہ ہے۔ مندرجہ ذیل اینٹی ڈیارر ہیل فوڈز اور اس سے متعلقہ تجاویز ہیں جن پر گذشتہ 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے ، آپ کو ایک حوالہ فراہم کرنے کے لئے ساختی اعداد و شمار کے ساتھ مل کر۔

1. تسلیم شدہ antidiarheal کھانے کی فہرست

2. ٹاپ 5 اینٹی ڈیر ہائیل علاج جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

3. غذائی احتیاطی تدابیر

1.ضمیمہ الیکٹرولائٹس: اسہال پانی اور الیکٹرولائٹ کے نقصان کی ایک بڑی مقدار کا سبب بن سکتا ہے۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ ہلکے نمکین پانی یا زبانی ریہائڈریشن نمک ، کم از کم 1500-2000 ملی لیٹر روزانہ۔

2.اسہال کو بڑھانے والی کھانوں سے پرہیز کریں:

• اعلی چربی والے کھانے (تلی ہوئی کھانوں ، فیٹی گوشت)
• اعلی فائبر سبزیاں (اجوائن ، لیک)
• دودھ کی مصنوعات (سوائے لییکٹوز فری فارمولوں کے)
• تندرستی فوڈز (کالی مرچ ، کافی)

3.کھانے کے اصول:

• چھوٹا ، بار بار کھانا کھائیں (روزانہ 5-6 کھانا)
• کھانے کا درجہ حرارت اعتدال پسند ہے
• اچھی طرح سے چبائیں

4. لوگوں کے مختلف گروہوں کے لئے غذا میں ایڈجسٹمنٹ

5. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر آپ کو فوری طور پر طبی امداد حاصل کرنی چاہئے تو:

• اسہال جو بغیر کسی بہتری کے 3 دن سے زیادہ برقرار رہتا ہے
• خونی یا بلغم پاخانہ
• اعلی بخار کے ساتھ (جسمانی درجہ حرارت> 38.5 ℃)
• پانی کی کمی کی علامات (اولیگوریا ، چکر آنا ، جلد کی خراب لچک)
• نوزائیدہ اور چھوٹے بچے رونے اور بے چین ، ڈوبے ہوئے پچھلے فونٹینیل کے ساتھ

معقول غذا کے ساتھ ، زیادہ تر ہلکے اسہال کو 1-2 دن کے اندر فارغ کیا جاسکتا ہے۔ یاد رکھیں"بریٹ" غذائی اصول(کیلے ، چاول ، سیب ، ٹوسٹ) ، مناسب آرام اور ری ہائیڈریشن کے ساتھ مل کر ، آنتوں کی صحت کو بحال کرنے میں مؤثر طریقے سے مدد کرسکتے ہیں۔